今日は健康診断でした
改めてデブを再認識
食事制限しよう
一度かなりダイエット出来たんですよ
その時はゆっくり食事して１日に水２リットル飲む
ほぼこれだけでした
ゆっくりよく噛んで食べると８分目でも満足だろうし、水をいっぱい飲んで体内の
老廃物を出してしまえば少しはやせるだろうと勝手に思って実行
１年で８キロ近く落ちました
で、もろもろあって見事にリバウンド
また、始めます
血圧も高め、これは去年とほとんど変わっていなかった
まずは体重をもとに戻すようにぼちぼちとやっていきます
新年をきれいな自宅で！とお考えの方はお早めにお問い合わせください
